Du 15 novembre au 23 novembre avec un week-end en présentiel les 20-21-22-23 novembre.

Vitality Levallois, Claire Bruel, Yoga du Grand Moulin, Marie Thissen et Anne-Marie Hamelin-Canat, naturopathe à Saine de vie vous proposent cette  CURE DETOX et revitalisation pour vous apporter un regain d’énergie en automne, saison de transition.

Les toxines que nous avons emmagasinées  peuvent être à l’origine de notre fatigue et contribuer à déséquilibrer nos différents systèmes y compris le sommeil.

L’automne et le début de l’hiver sont le moment idéal pour bien drainer, détoxiner et revitaliser notre organisme afin de limiter les infections hivernales et leurs conséquences sur notre corps. La cure de détoxication en cette période de l’année, permet de bien nous préparer à l’hiver. C’est aussi le moment où nous ressentons ce besoin de tranquillité, de retour à soi.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ce séminaire est conçu pour vous ! Déposez vos valises et venez souffler !

Vous devez envisager votre cure DETOX, comme une attention particulière portée à vous-même, un « cadeau » que vous offrez à votre corps afin de lui permettre de mieux fonctionner, et à votre psychisme afin de retrouver tonus, vitalité et joie de vivre.

Nous vous accueillerons au Cap Levy, lieu extraordinaire entre terre et mer. Connaissez-vous le Cotentin, terre de contrastes ?

Vous y découvrirez une nature sauvage et intense, une terre inconnue mais proche
Vous serez vraiment ailleurs sans avoir franchi de frontières ni voyagé très loin.

Ces quelques jours que nous passerons ensemble seront l’aboutissement de la cure commencée avec Anne-Marie  une semaine auparavant. La pratique du Yoga, de la méditation, les marches contemplatives mais aussi le repos et les moments d’échanges vous aideront à  expérimenter en confiance les bienfaits du jeûne de 36 heures suivi d’une reprise alimentaire  faite de jus et de recettes revitalisantes.

Anne-Marie est naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA (Fédération Française de naturopathie). Elle organise régulièrement des cures détox et revitalisation et accompagne les stagiaires à pratiquer les mono diètes ou le jeûne. Bonne vivante, elle aime expérimenter de nouvelles recettes revitalisantes saines et colorées. Le yoga fait aussi partie de son hygiène de vie depuis de nombreuses années.

PROGRAMME DE LA CURE en 2 temps : avant le week-end en présentiel, nous nous préparons et nous commençons la cure !

PREMIERE PHASE : les deux semaines précédant la cure à suivre chez soi !

Semaine du 9 novembre au 14 novembre

Nous vous invitons à suivre un entretien individuel au préalable, en zoom avec Anne Marie, naturopathe pour établir un programme personnalisé d’hygiène alimentaire ou plus global si besoin selon votre bilan.

Tout au long des 2 semaines précédentes le début de la cure en présentiel au Cap Levi, vous pourrez  si vous le souhaitez, suivre des cours de yoga en studio et en zoom depuis chez vous, avec votre professeur qui adaptera la pratique, autour d’un yoga « Detox ».

Dimanche 15 novembre à 18h30

Nous organisons une réunion zoom avec les inscrits et des prospects – gratuite – au cours de laquelle, nous présenterons le programme DETOX et JEUNE.

DEUXIEME PHASE : Un long week-end au Cap Levi, au grand air !

Du vendredi soir, 20 novembre (recommandé) au Lundi matin (facultatif) 23 novembre, 3 nuits et journées pour l’aboutissement de la cure commencée avec Anne-Marie  une semaine auparavant.

Vendredi  20 novembre

A  partit de 15h00 – 17h30  Accueil et début du stage à 18h00

17h30     Thé et repos

18h00      Pratiques corporelles

19h00      Début du jeûne de 36 h, Point  programme alimentaire pour le week-end

20h30 : Bouillon et infusions à volonté Nous ferons connaissance, moment convivial d’échanges autour d’expériences inspirantes et de partages d’expériences en lien avec la pratique de la semaine précédente. Anne-Marie reviendra sur les grands principes du jeûne et sa pratique lors de la  journée du samedi. Une méditation guidée  peut-être pour clôturer la journée.

Samedi 21 novembre  

9h – 12h   Yoga

12h30    Moment convivial d’échanges puis, repos, marches au bord de la mer

18h30     Yoga « soft en stretch » dans le souffle

18h45   Un moment convivial d’échanges Une méditation pour clôturer notre journée.

20h00 – 21h00  Enseignement/Echange  LA DETOX

Moment convivial d’échanges autour d’enseignements inspirants (films ou vidéos) et de partages d’expériences en lien avec la pratique méditative.

Tout au long de cette journée, du bouillon et des infusions seront à votre disposition, en fonction de vos besoins.

Dimanche 22 novembre

Programme de reprise alimentaire vitalité, Anne Marie nous fait découvrir tout ce qu’on peut faire avec pour tout ingrédients : des fruits, des légumes et des épices.

8h00               Un bon jus pour commencer la journée

9h00- 12h       Le matin, balades méditatives, et promenades au bord de l’eau

9h00- 10h       Yoga facultatif – respirations revitalisantes

12h30              Repas revitalisant et dynamisant

14h00 -16h     Yoga facultatif

18h-20h           Partages

20h Dîner

Vous pourrez choisir de quitter le CAP dans l’après-midi si vous le souhaitez mais vous ne pourrez pas être remboursé(e).

Lundi 23 novembre

8h00 : Petit déjeuner avec le MIAM

9h30-11h00 : Yoga facultatif

Point pour la suite du programme / Echanges individuels …

Départ vers 12 h00

Claire Bruel est professeur de Yoga diplômée

(Fédération Nationale des Enseignants du Yoga) et a fondé le Centre Vitality à Levallois-Perret. Vitality Levallois | Yoga et bien-être à Levallois  https://www.vitalitylevallois.fr/intervenants/

Marie Thissen est professeur de Yoga diplômée

(Integrale Yoga Nederland) et a ouvert le studio Yoga duGrand Moulin à Valognes (11 rue du Grand Moulin) Centrum voor Integrale Yoga

 

 Anne-Marie Hamelin-Canat Naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA, Membre de l’OMNES

Saine de vie

 

TARIFS : tarif sur la base de 490 € par personnes à partir de 11 stagiaires maximum 12 stagiaires.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • La consultation individuelle en naturopathie •La réunion zoom du dimanche soir

• Les 3 nuitées L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au petit déjeuner du lundi avec boissons • L’enseignement, les cours et l’accompagnement psychologique si besoin.

NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 20 MM nous avons négocié un service de taxi ou les personnes sur place pourront nous aider, les dépenses personnelles  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident).