Rituel soin du visage Le drainage lymphatique libère les toxines du tissu sous cutané et améliore la circulation sanguine. La peau  est mieux nourrie et mieux oxygénée, les toxines sont remises en circulation pour être éliminées. Après quelques séances, la peau semble moins terne et plus vivante. L’application de

« Tout ce qui pèse peut s’alléger, tout corps devenir danseur, tout esprit oiseau » J’ai entamé une monodiète de pommes depuis maintenant 4 jours et ces quelques mots de Nietzsche reflètent assez bien mon ressenti aujourd’hui 😌 Une monodiète, ce n’est pas seulement manger un seul type d’aliment pendant quelques

  Merci infiniment d’avoir pris le temps de témoigner de votre expérience dans les nouveaux locaux de Saine de vie à Port-Bail. Je suis extrêmement touchée et émue en les retranscrivant ici. MERCI Bonne lecture !     ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎ ⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎⚛︎⚘⚛︎

Nous sommes composés majoritairement d’eau. En moyenne, 60 % du poids d’un corps humain est composé d’eau.  On va retrouver cette eau à l’intérieur de nos cellules. Mais aussi à l’intérieur de nos vaisseaux sanguins, ce qu’on appelle le plasma (liquide dans lequel baignent nos cellules sanguines) On va

  A l’heure où je vous écris, je  suis émerveillée et incroyablement reconnaissante de pouvoir vous l’annoncer :   Ouverture de Saine de Vie, le Centre le 03 avril 😀   Le centre Saine de Vie est juste comme je le voulais : chaleureux, simple, authentique. Il est en accord

  3, c’est le bon chiffre En tous cas, c’est ce que disait le vieux sage au petit garçon dans une histoire que je lisais très souvent à mon fils. C’était l’histoire d’un petit garçon qui avait décidé de déplacer les montagnes … et qui y était parvenu à

La rentrée rime souvent avec bonnes résolutions ...qui s'envolent avec la fatigue de la première semaine. Voici quelques petits rappels pour vous aider à surmonter tout cela et tenir jusqu'au prochaines grandes vacances 😅

Ce matin, c’était galettes de sarrasin au petit déjeuner. Alors certes, elles n’étaient pas aussi dorées que les galettes symbole du soleil, mais on s’est tout de même bien régalés. Elles m’ont aussi donné l’envie de vous en dire un peu plus sur cette fête à l’origine païenne. Et aussi

  J’ai commencé cette nouvelle année en vous partageant quelques informations sur la Dopamine. Un messager qui comme beaucoup d’autres, va faire le lien entre nos différentes cellules pour nous mettre en action. La carence, que ce soit en dopamine, en sérotonine mais aussi plus simplement en vitamines ou

Ingrédients du crumble : 100g de flocons d’avoine 100g de farine de petit épeautre  30g de parmesan râpé 30g de fromage de brebis ( feta) 1 càs de moutarde 5 càs d’huile d’olive  30g de graines de courges et un peu de graines de sésame Légumes sous le crumble

Pour être sûre d’avoir dans son jardin les plantes dont on a besoin, il est préférable d’y consacrer un peu de temps en ce moment. De plus, rien de tel que mettre les mains dans la terre pour se décharger des tensions du quotidien, se reconnecter à notre être. J’ai

Ingrédients : Une botte d’ail des ours Les plus belles feuilles d’une botte de navets nouveaux 50g de poudre d’amandes complète 1/2 jus de citron jaune De l’huile d’olive qui va permettre d’émulsionner le pesto. Préparation : Laver l’ail des ours et ôter les tiges. Ciseler les feuilles avant

Ingrédients : 1 fenouil bien frais 1 beau pamplemousse de Corse rose et bien juteux 2 ou 3 figues séchées 1 orange à jus 1 càs de vinaigre balsamique 3 càs d’huile d’olive Quelques feuilles de menthe Petit plus : quelques pignons de pain ou graines de tournesol (2 càs) légèrement

Je ne sais pas si je dois vous la présenter tellement elle fait partie des plantes les plus communes de nos régions. Elle n’a pas forcément bonne réputation. On la trouve en effet sur les terrains un peu humides et délaissés et surtout, elle pique qui la touche et

Recette sans gluten pour 8 personnes Ingrédients :  300g de feuilles de blettes ( le vert) 4 œufs 75g de farine de sarrasin, 75g de farine de riz complet, 50g. de farine de pois chiches et 50 g d’amidon de maïs 15 cl d’huile d’olive 2 càc de graines

Ingrédients : 200g de haricots rouges 200g de riz semi-complet Des légumes verts de toutes les couleurs ; Ici, rondelles de courge longue de Nice, fleurettes de chou-fleur et brocolis 1 oignon et 2 gousses d’ail 2 feuilles de laurier 1 càc d’huile de coco 2 càc de mélange d’épices

Ingrédients : 2 betteraves rouges (taille moyenne) 2 pommes de terre (plus petites) Une petite carotte 1 petit bout de panais 2 échalotes 1 petit oignon 2 càs d’huile d’olive 1 càc de thym   Préparation : Peler et laver les betteraves et les pommes de terre. Éplucher et émincer les

Ingrédients pour 4 personnes : Un chou blanc ( pas plus d’1kg) 2 pommes type canada 2 càs de raisins secs 1 bel oignon rouge 1 càc de graines de cumin, 1 càc de graines de fenouil 4 filets de rouget 1 gousse d’ail et un petit oignon rouge Un

Ingrédients : 80 g de sucre complet type rapadura 4 œufs Les zestes de 2 citrons 300g de carottes 200g de poudre d’amandes 100g de beurre 100g de farine de riz semi-complète ½ càc de bicarbonate 1 càc de jus de citron   Préparation : Préchauffer le four à

  Plat végétarien bien équilibré et très facile à réaliser. Les couleurs et les saveurs sont bien chaudes et tout à fait adaptées aux récents changements de températures. Délicieux accompagné de légumes d’automne comme le potimarron et le brocoli.   Le citron ajouté en fin de cuisson permettra une meilleure assimilation du

  Pour 4 personnes, recette facile et bon marché   Ingrédients : 200g de sarrasin décortiqué 1 oignon 1 gousse d’ail ¾ de litre de bouillon de bouillon Un demi céleri boule 2 belles carottes 4 blancs de poireaux 1 càs d’huile d’olive 1 c à c de graines

 Potage potimarron, carottes… Il vous faut : 1 petit potimarron lavé, épépiné et coupé en petits morceaux 2 carottes lavées et coupées en quatre sur le sens de la longueur puis en bâtonnets. 2 blancs de poireaux coupés en rondelles 1 bel oignon 1 gousse d’ail 1 petit rhizome

Pour la préparation de base, il vous faudra : 1 blanc d’œuf 50g d’eau 50g d’huile d’olive Une pincée de sel 300g de flocons d’avoine 50g de graines de courges 50g de graines de tournesol   Battre ensemble le blanc d’œuf, l’eau, l’huile et le sel. Ajouter les flocons d’avoine

  Et la plupart du temps, tout fraîchement extrait du pis de la vache. Je dis la plupart du temps, mais sinon, nous buvions le lait du jour. Quel délice !!! Rien à voir avec le lait qu’on nous vend dans des boites en carton ou des bouteilles plastiques.

Je ne sais pas vous, mais en ce qui me concerne, je ne suis jamais rassasiée de légumes quand je mange au restaurant. Il faut dire qu’à la maison, quand on dit qu’on mange des légumes, on ne fait pas semblant. Alors voici aujourd’hui une recette pour celles et

    Voici une petite recette pour accompagner les légumes nouveaux radis, navet, carotte, chou rave à la façon pique et croque.  Vous pouvez aussi le tartiner sur ces mêmes légumes ou un bout de pain au levain et en agrémenter vos salades. Les lentilles corail seront une source

Les petits légumes nouveaux sont arrivés ! Bien colorés, bien tendres… Et voir leurs fanes appétissantes m’a donné l’idée de ce pesto local Ce pestofane peut-être servi sur des pâtes semi-complètes accompagnées de légumes vapeur. Sur des spaghettis de courgettes réalisés à l’aide d’un spiraliseur (Merci de me l’avoir fait